실제 불안 점수-65

타당한 생각이 얼마나 효과적이었나?
잘 해야한다는 부담을 갖고 할 때보다 훨씬 안정되고 편안했다.

예상치 못한 자동적 사고가 있었나?-
윽, 재미없는 것 같다는 생각이 많이 들었다

평가는?- 그럭저럭 한 것 같다.