① 상황(상당한 불안, 화, 우울 상황)

    헬스장에서 운동하는 사이, 관장님과 운동하던 1인이 모두 사라지다.ㅎ

② 감정. 불안 점수

    2 (약간 기분 상함)

③ 자동적 사고

    관장님이 나와 있기 불편하신가?ㅎ

④ 인지오류

    나와 연관짓기

⑤ 문답법

    자리를 비울 이유는 매우 많다. 다들 일이 있으니, 일보러 갔거나 화장실 갔거나, 마켓에 갔거나, 등등.    

⑥ 타당한 생각

    내가 혼자 있어도 불안하지 않으신가보네. 나를 믿는구나...

이제 별루 쓸게 없어요.

거의 같은 내용 때문에 고생하고 있거든요. ^^.