부득이한 사정으로 인하여 참석을 못하게 되었습니다. 이점 넓은 아량으로 이해하여 주시고 여러분들은 10주동안 교육 잘받으셔서 좋은 성과가 있으시길 진심으로 바랍니다.
그래도 숙제는 매듭을 짓고싶네요.
장점: 남한테 싫은소리를 잘못한다, 양보를 잘한다, 첫인상이 좋다,
차분하다, 쪼끔착하다, 성실하다, 준비성이있다
단점: 과소평가, 노력부족, 의지력이약하다, 마음이여리다, 끈기가없다,
자신감이없다, 말주변이없다, 부정적인 생각이앞선다,건망증,우유부단
적다보니 단점이 더 많네요.
사회불안증의 원인은 무엇인가?
지난번에 글을 올리긴 했는데요 제일 우선은 자신감이 부족해서 그런것 같습니다. 노력도 중요하지만 무슨일이든지 자신감이 없으면 움츠러들고 의기소침해지고, 삶이 즐겁지가 않고 나는 못한다는 생각이 앞서니깐 항상 표정도 어둡고 저같은 경우에는 정치나,경제나 주위환경에 별로 관심이 없어서 사람들과 대화할때 내가 모르는게 너무많다 라는 생각을 많이합니다.
사회적으로 불안한 상황에서 주로 나타나는 나의 신체증상은?
얼굴이 붉어진다, 가슴이 두근거린다, 밖에 나가고싶다
그리고 그때 드는 생각은?
내가 왜이렇게 불안할까? 약을먹어야하나, 병원에가서 치료를 받아야하나,
심리적으로 나에게 문제가 있는걸까
도대체 내가 왜 불안해하면서 살아야되나? 뭐 대충 그런생각들이 드네요.
원장님 제가 7장을 읽고 글을 올려야 되는데 바쁘다는 핑계로 글을 못올렸어요. 월요일날 만나뵐께요. 참 예약시간을 알려주시면 고맙겠는데요. 이왕이면 한가한 시간이면 좋겠네요.