내일 5월 10일부터 6기 과정이 시작됩니다.
치료과정에 참여하시기로 결정하신 여러분들은 참으로 용기가 있는 사람입니다. 오래된 심리적 문제를 드러내어놓고 치료하기를 결정하기가 여간 어려운 일이 아닙니다. 더구나 같이 모여서 하는 치료라는데 첫 시간의 발걸음이 더 무거워질 수도 있습니다.
새로운 것을 배운다는 것은 발을 들여놓기가 어려운것이지 일단 시작이 되면 정해진 과정대로 흘러가게 됩니다. 저희 치료과정도 일단 시작이 되면 일주일이 그렇게 빨리 지나갈 수가 없고 치료시간이 재미있어 기다리게 됩니다.
이전처럼 이렇게 살아갈 수도 있지만 더 나은 삶을 위해 결정하신 여러분들의 마음을 생각하여 최선을 다해 치료과정을 이끌어 나가겠습니다.
첫 시간에는 다음과 같은 내용을 알아보도록 하겠습니다.

인지행동치료란?
치료에 임하면서 약속할 것들
치료가 어떻게 진행되는가?
내가 가장 염려하는 상황은?
이러한 상황에서 내가 경험하는 증상들?
진단기준
임상적 특징
얼마나 많은 사람들이 이러한가?
나의 불안에 대하여 이야기해 보기

과정이 진행될수록 다음과 같은 생각들을 하시게 될겁니다.
1. 나만의 문제가 아니구나
2. 증상이 나타나도 이제는 두려워 하지 않는다
3. 완벽주의, 이상주의의 착각 속에 살아왔음을 알게 되었다
4. 증상을 보는 태도가 달라졌다
5. 세상을 보는 눈이 달라졌다
6. 자연스런 대인 태도가 무엇인지를 알게 되었다
7. 형식보다 내용이 중요하다
8. 매사에 적극적으로 되었다
9. 불안은 인생의 한 부분이다
10. 증상에 상관하지 않는다
11. 내 증상이 있어서 좋은 면도 많다

-원장/책임치료자 윤희웅 올림