안녕하세요^^

어제 제가 평상시에도 과호흡을 하고 있었다는 것을 알고

많이 놀랬습니다.

앞으로 틈틈히 복식훈련을 연습해서..

이젠 평상시에도 배로 숨을 쉬어야겠어요.저한테 꼭 필요한거 같아요

1.첫번째 복식훈련

1)횟수 :1회
2)장소 :사무실
3)집중도 : 6
4)복식호흡은 얼마나 잘 되는가 : 7

많이 연습해서 무의식중에도 복식호흡이 가능하도록 할게요^^