지난 시간은 맥주를 마시며 재미있게 이야기를 나눈 시간이었습니다. 우리 직원들이 회식을 해도 분위기가 썰렁하기 마련인데 여러분의 시간은 시간이 지나감을 느끼지 못할정도로 화기애애하고 재미있었습니다.

이번 시간은 불안할때 떠오르는 내 생각(자동적 사고)를 어떻게 찾아내고 고치느냐 하는 것입니다.

여러분의 과제를 토대로 살펴보겠습니다.

시간이 허락하면 근육이완과 복식호흡훈련도 하겠습니다;