두번째시간, 

생각의중요성 ..!

자동적사고 : 자동 반사적으로 드는생각 그중 부정적인생각이 문제!

여러 자동적사고의 예를 배웟고 나또한 매순간 자동적사고에 연속이였다!

*나의 자동적사고

1. 사람들과 대화할때 - 재미없어 보이면안되니까 뭐라 말이라도 해야되! 

2. 나와 눈이마주쳤음에도 말한마디안걸고가는 친구 - 왜 아는척을안하지? 내가 무슨잘못을햇나? , 내가 재미없나? 라는 부정적 생각이 스쳐간다.