안녕하셨어요?^^
전 정말 잘 지내고 있답니다..하지만 오늘은 정말 얼굴이 너무 경직되서 힘들었어요~ 너무 힘들어서 주저 앉아 버리고 싶었지만..오늘도 어김없이 꾹 참았답니다..

<사 회 불 안 기 록 표>

날짜: 2004년 3월 15일
장소: 대학교 강의실
상황: 영어독해 시간에 그룹별로 앉아 있을때(2명빼고 다 남자)
불안지수: 6
신체반응: 얼굴이 붉어진다. 가슴이 뛴다. 손이나 몸이 떨린다. 근육이 경직된다(얼굴).
그 때 떠오른 생각: 남들이 나를 이상하게 볼거야. 남들이 나를 싫어 할거야.
그 때 취한 행동: 눈을 똑바로 쳐다보지 못한다. 말을 많이 한다.

날짜: 2004년 3월 15일
장소: 대학교 강의실
상황: 영어독해 시간에 영어책 읽는 순서를 기다릴때
불안지수: 5
신체반응: 가슴이 뛴다. 근육이 경직된다(얼굴).
그 때 떠오른 생각: 잘 해야 할텐데.
그 때 취한 행동: 말을 안하고 가만히 있는다.