1. 상황 : 아침 일찍 전 직장 선배한테 도와 달라는 전화를 받아, 아이를
고모 집에 맡겨야 하는 상황 (불안지수:80)


2. 자동적 사고와 인지오류
1) 나를 뻔뻔스럽다고 생각하실거야! - 독심술, 명명하기
2) 자꾸 어디를 다니나 생각하면 어쩌지 - 독심술
3) 그냥 못간다고 할걸 그랬나 - ?

3. A.S & C.S
A.S - 괜히 맡겼나봐. 너무 죄송해
C.S - 그럴수도 있지. 조카도 많이 봐줬잖아
A.S - 그래도 아무 얘기 없다 맡기는 건 실례야
C.S - 갑자기 연락을 받은 걸 어쩌니
A.S - 나를 너무 뻔뻔하다고 생각하실거야
C.S - 아냐, 전에 이런적 없었는데 처음이니 이해해 주실거야
얼마나 급하면 맡겼을까 생각하실 거야 걱정마.

3. 타당한 사고
- 전에 이런적 없었는데 처음이니 이해해 주실거야

4. 줄여서
- 이해하실거야!