사회불안 기록표(2)

1. 상황 : 진료를 갔는데 외래 환자들로 꽉차 있었다.(불안지수:60)

2. 신체증상 : 가슴이 답답했다.

3. 자동적 사고 : 1) 오던대로 올 걸 괜히 일찍 왔나봐
2) 사람들이 왜이렇게 많지
3) 아! 답답해
4) 그냥 집에 가고 싶다.
5) 나가 있자.

4. 취한 행동 : 밖으로 나가 가지고 있는 음악 들으며
잡지를 보고 있었다.
그리고 병원에 환자가 한 명도 없을 때
들어 갔다.사회불안 기록표(2)