상황: 스터디그룹을 시작했다.
스터디 친구들과 만난지 두번째, 스터디그룹4명.
스터디중에 내가 친구들에게 문제를 설명해야 될때.
(잘모르는 사람들과의 대화,토론..)

불안지수: 50~60

신체반응: 긴장된다. 목소리가 떨린다. 손이 떨린다.
어느 순간 얼굴이 붉어진다.
말을 더듬는다. 말이 잘안나온다.
설명의 요지를 전달 못하고 횡설수설한다.

떠오른 생각: 설명을 잘 해야 될텐데..(이해할 수 있을만큼)
내가 긴장하고 있다는 것을 알면 어쩌 지?
목소리가 떨리면 어쩌지?..

따른 행동: 말을 더듬거리다 설명(표현)을 못하겠다고 넘어갔다.


-처음 만나는 사람은 항상 불편하며 긴장된다. 일대일 상황보다 여러사람
앞에서 더욱 그렇고 앞으로 좋은 관계를 유지해야 할 사람들과는
더더욱 어렵다.
아예 모르는 사람과 또 앞으로 볼일 없는 사람들과의 일대일 대화는
어렵지 않다.(예를 들면: 길에서 모르는 사람한테 길을 물을때,
가게에서 뭐 물어볼때 등)
자연히 지금은 여러사람이 모이는 자리는 가지 않는다.