사회불안 기록표(3)

상황 : 식구들과의 점심 시간에 손님께서 가뜩이나 마른 남편이 더
말랐다고 함.

불안지수 : 70점

떠오른 생각 : 1) 내가 입원해 있는 동안 신경써서 더 마른거야!
2) 저 분이 혹시 내가 입원해 있었던 것 때문에
일부러 저러시는 건 아닐까?
3) 남편 몸이 안 좋아 진게 다 내탓이야!
4) 나때문에 얼마나 신경을 썼으면 저렇게 됐을까?
5) 내가 어떤 노력을 해야 하나?
6) 빨리 끝났으면 좋겠다.

신체반응 : 1) 점심 먹으면서 내내 소화가 안 되었다.
2) 눈을 어디에다 두어야 할지 몰랐다.
3) 머리가 아팠다.

행동 : 1) 되도록 음식을 빨리 먹고 자리에서 일어났다.
2) 차 준비를 한다며 자리를 피했다.