1.회의에서 얼마나 불안 할까?
*내가미쳐 준비하지않은것을 질문시 상당한 불안감을 느낀다.
*평상회의시는 약간의 불안을 느낀다
2.회의시 내가 어떤생각과 어떤 신체적 증산이 있는가?
*생각:발표시 목소리가 떨리고 흥분된 목소리로 말하면 어떡하나?
얼굴이 화끈거리면 어떡하나?
다른사원들이 나를 좀이상한 사람으로 여길것이야!
*신체적 증상:손에 (오른손)땀이나고,입안이 마르고,몸이경직됨
실제발표시 목소리가 떨리고 입이 마르고,말이 흥분되게
나오며,말이잘안됨
3.어떻게 대처할까?
*마음을 편안하게 갖고 인상을 좀 웃는 표정을 갖어야 겠다
*너무잘하려고 하지말고 알고있는 그대로 자신감있게 해야겠다.