1. 2장과 7장 한 번 더 읽기. 

    2장)사회공포증의 원인:어렸을 적 차별되었던 기억
    7장)나의 핵심신념:머리가 별로 좋지 않다

2. 9주 동안 어떤 내용이 가장 도움이 되었으며, 나의 어떤 면이 어떻게 달라졌는가? 나의 믿음과 핵심 신념은 뭐였던가? 에 대해 글을 써 주세요.

 달라진 점으로는 나에 대한 과도한 완벽주의를 조금은 부드럽게 넘길 수 있게되었습니다. 그로 인하여 시작하기를 두려워하게 되었던 것 같고, 시작을 하더라도 내가 틀리면 안된다는 과도한 압박으로 현실을 회피하게 되었습니다.

 지금까지 나의 핵심 신념은 내 머리가 별로 좋지 않다는 점이 었습니다. 그로 인하여 나는 그것을 믿게 되고 점점 노력을 게을리 하게되었던것 같다. 앞으로는 이런 잘못된 오류를 범하지 않으려고 시작을 해보는 노력을 하겠습니다.