상황: 시험날이라 서둘러가야하는데
     
        전철을 놓침

반사적생각: 틀림없이 지각하고 말거야..

                  지각을해서 시험을 못보게되면 어떻하지?       
                       
                                  
 
인지오류:  파국적예상 ,지레짐작
 

감정: 불안,초조,좌절
           

타당한생각: 서둘러가면 제시간에 도착할수있을꺼야 ..
          
                   요금이 많이 나오긴 하지만 택시를타야지