-저번 시간 모임에 대해

여러 가지 사례를 통해 이러한 사회불안이 나에게만 나타나는 것이 아님을 알게

되었습니다. 치료에 대해서 너무 조급하게 생각했던것 같은데, 차근차근하고 꾸준히

변하는 것이 중요함을 알았습니다.

-불안한 상황 찾기

1. 선배와의 식사 자리에서, 재미없다고 생각하지 않을까? 남들 만큼은 해야지

2. 친하지 않다고 생각되는 사람들이 나에 대해 농담할때

    왜 저런말을 하지? 내가 우습게 보이나? 당황함

3. 길을 가다가 사람들이 물어볼때

   내가 만만해 보이나? 왜 말을 걸지? 대답은 하지만 기분이 좋지 않음