1)

    1.상황:시간이 다 되서 집을 나갔는데 깜박한 물건이 있어서 2번 이상 돌아갈때

    2.생각:또 가져가야 할 건 없나?   

              또 잊어버린게 있으면 어쩌지?

              오늘은 늦게 도착하겠군

              엄마가 챙겨주지 않아서 그런거야

              내 기억력이 안좋은 거야               

    3.인지 오류:지레 짐장, 강박적 부담, 장점 무시

    4.타당한 생각:조금더 일찍 준비했었어야 했어

                         한번더 확인을 해봤었어야 됬어

2)

    1.상황:학원에서 선생님이 나를 보고 질문했을 때

    2.생각:난 모를꺼야

               내가 만약 틀리면 비웃을 꺼야

    3.인지 오류:지레집작, 강박적 부담, 장점 무시

    4.타당한 생각:나는 선생님이 아니기 때문에 틀릴 수 있어

                         복습예습을 더 철저히 해가자

장점 7가지
상냥하다
명랑하다위
정이 많다
꼼꼼하다
자기관리에 철저하다
이야기를 잘 들어준다
정리정돈을 잘한다

단점 7가지
너무 자기관리를 철저하게 해서 주위사람 신경안씀
질투가 너무 심하다
방향치이다
깜박깜박잊어버린다
배려심이 없다
가까운 사람일수록 막 대한다
욕을 잘 한다