1. 이번시간의 요약과 소감

이번시간에는 생각의 중요성과 자동적 사고에 대해서 배웠다. 나는 회피하고자 하는 일을 하게 될때면 중압감과 사람들의 눈을 인식하게 된다. 그런 압박감에서 탈피하고 싶다. (2번째 시간이라 조금더 친숙한 느낌이 들기도^~^)

2. 나의 자동적 사고(타인의 평가, 과도한 자기 부담, 상황의 부정적 예측에 대한)

여러 사람들 앞에서 발표를 할 때면 항상 멍한 기분이 된다. 나에게 '잘 해야되'라는 암시를 것도 있지만, '남들의 눈을 너무 신경 써서 그런 건가?'라는 생각이 지금에서야 든다. 나도 모르게 옛 습관이 나오는지도 모르겠다....

지금!! 나는 '피할 수 없으면 즐기자'라는 말을 마음속으로 되새기면서 앞으로는 그렇게 되도록 노력할 것이다.