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7번째 수업 이후 소감

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작성자 경기의원인지학습연구소
작성일23-11-30 10:35 조회100회 댓글2건

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첫 번째 수업이 엊그제 같은데 벌써 7번째 수업을 마치고 

8번째 수업을 앞두고 있네요

지난번엔 저를 힘들게 하는 생각이 나는 상황에 대해 말했는데 모두들 그 상황에 대한 대처법들을 좀 알려주시고 제게 힘이 되는 말들을 해주셔서 정말 감사했어요

아직은 스스로에게 힘든 기준을 두고 있구나 라는 것을 더 실감하기도 했고, 다들 좋은 말씀을 해주셔서 한 편으론 기분이 좋기도 했습니다. 

이번 8번째 수업에 그 상황을 직접 직면하게 되는데 상황을 직면하고 대처하는 방법을 익혀서 저를 힘들게 하는 생각들이 점차 사라질 것이라 믿습니다.

모두들 힘내자구요 화이팅!  

댓글목록

경기의원인지학습연구소님의 댓글

경기의원인지학습연구소

치료에 대한 믿음이 확고하신만큼 좋은 성과 있을꺼에요^.^

경기의원인지학습연구소님의 댓글

경기의원인지학습연구소

대처법을 배우셨군요. 힘들어하던 감정과 행동 반응을 다루는데 중요한 것은, 그렇게 만든 생각이 있고 그 생각이 잘못된 자동적 사고일 경우 그 생각을 고치는 것이었습니다.
잘 배우셨고, 상황에서 활용하시기 바랍니다. 내일은 그런 실제 연습을 하는 시간이지요.

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