안녕하세요...저는 일주일동안에 우리 아이들과 잘 지냈습니다...^^


1. 상황:보일러가 고장나서 시어머니께서 오신 상황
(베란다 청소)

2. 자동적 사고:또 잔소리 하시면 어쩌지지?
바보처럼 보이면 어쩌지?
당당해야 할텐데...
내 의견을 잘 말해야 할텐데...
3. 인지오류:지레짐작.강박적 부담.장점 무시하기

4.타당한 생각:그래 잔소리 하셔도 괞찮아..우리가 이뻐서
참견도 하시는거지...우리를 얼마나 이뻐하셔
이정도는 웃으면서 맞쳐드리자...내 의견 말좀
못하면 어때? 괞찮아!맘에 안들면 나중에 바꾸
면 되지?