표정, 시선, 목소리, 말투, 내용

공적인 자리나 어려운 자리 등에서 표정은 밝게 시선은 안정되고 자신있게 목소리는 크게 말은 정확하고 바르게 조리있게 해야 한다는 강박관념이 있습니다. 그렇게 되지 않으면 사람들이 나를 무시할 것 같고 능력없는 사람이라 할 것 같고 다가올 것 같지 않을 거라는 생각을 합니다.

"표정이 좋아야 하는데 표정이 굳어지고 시선이 떨리는 것 같고 부자연스러운 것 같애. 어떻하지? 사람들이 알아차리면 저 사람 소심한 거 아니야? 정서가 불안한 거 아니야? 멍청한 거 아니야? 저 사람이랑은 친하게 지내면 별로 안 좋을 것 같군이라고 생각하겠지?"