두번째 시간에는 첫째 시간보다 많이 편안했던 것 같습니다.

첫 째 시간은 정말 부들부들 떨렸는데 그래도 두번째 시간에는 몇몇분들과

인사도 나누고 대화도 할 수 있었습니다.

두번째 시간에 가장 기억에 남는 것은 불안의 3요소에 대한 것 이었습니다.

행동,생각,신체반응 중에서 생각이 가장 중요하다는 것과 불안이라는 감정이

일어날 때 3가지의 유기적인 관계에 대해서도 알게되었습니다.

지난 6일동안 불안상황에서 나에게 드는 생각에 대해서 곰곰히 생각해 보았는데

'내가 상대방에게 이상하게 보이지 않을까?' 하는 생각이 가장 큰 것 같습니다.

이렇게 차근차근 알고 발견해보니 사회 불안증이 해소 될 것 같은 희망이

보이기도 합니다^^.