덥지도 춥지도 않은 새벽에 후기
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작성자 경기의원인지학습연구소관련링크
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덥지도 춥지도 않은 새벽에 후기...
5번째 수업!, 한 달 넘게 이 인지치로를 받아오면서 저도 서서히 변하는 걸 느낍니다ㅎㅎ
이 인지치료의 핵심인 ' 생각을 어떻게 하느냐 ' 가 참 중요한 거 같아요
남들 보기에 조용한 사람으로 찍혀도 어쩌겠습니까?!, 그리고 얼굴 좀 빨게지면 어떻습니까?
왠지 앞으로 있을 대학교 복학으로 있을 학생들과의 만남, 더 멀리 나아가 사회생활까지 자신감이 서서히 생깁니다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여러분들도 파이팅이에요!!
하지만 50번은.. 너무 많아요ㅠㅠㅠ 제가 레파토리가 적어서 상황이 생각이 안 나네요ㅠㅠㅠ.. 그래도 열심히 해보겠습니다ㅎㅎ
<대학교 복학했을 때 자기소개나 발표하는 상황>
- 생각 : 내가 눈치 없이 끼는 거면 어쩌지? , 지금 얼굴이 빨게지면 어떡하지? , 안 좋은 인상을 남기면 남은 대학생활을 망치게 될지도 몰라.
- 인지오류 : 지레짐작, 파국적예상.
댓글목록
경기의원인지학습연구소님의 댓글
경기의원인지학습연구소50번이라는 숫자..어떻게 생각하면 많기도 하죠? 그래도 7일에 5개인 거잖아요^^ 그리고 다 채우고 나서 변한 내 모습..기대되지 않으세요? 우리 원장님 말씀 믿고 50번 채워봐요!화이팅!!^.^
경기의원인지학습연구소님의 댓글
경기의원인지학습연구소
같은 작업을 50번 한다고 하면 너무 많게 여겨질 수도 있습니다. 우리가 지금 하고 있는 작업이 생각을 바꾸는 작업인데, 이전엔 불가능하게 여겼거나 아주 어렵다고 여겨 쉼게 시도할 수 없는 일이었습니다. 50번이 많게 여겨져도 참고 하시기를 바랍니다. 그렇다고해서, 너무 어렵게 생각지는 마세요. 이미 귀하는 생각이 많이 좋아지는 방향으로 바뀌어가고 있으니까요.
상황이 생각이 안 나는 것은, 아직 처음이어서 상황을 찾는 연습이 익숙치 않아서 그럴겁니다. 다음시간에 또 배우고 익히시면 됩니다. 잘 하시고 있습니다!