=상황 

: 동아리 모임, 선배들 앞에서 자기소개를 해야 하는 상황. 

=반사적 생각 

: 얼굴이 빨개지면 어떡하지? 

: 긴장하는 게 들키면 어떡하지? 

: 나도 모르게 헛소리를 하면 어떡하지? 

=인지적 오류 

: 지레짐작, 흑백논리 

=반론적 질문 

: 만약 실수를 하면 어떤 상황에 처할까? 

: 내가 실수 하면 바보처럼 보인다는 거에 확신 할 수 있는 건가? 

=타당한 생각 

: 그런 상황에서는 누구나 긴장한다. 

: 선배들도 이런 상황을 다 겪었는데 내가 실수한다고 해서 날 바보로 생각할리가 없다. 

과제를 하다 보니 동아리 들어간 초반이 생각나서 정리해봤네요ㅋㅋ 저 때는 선배들이 말만 걸어도 긴장 해서 말도 잘 못 할 때에요ㅋㅋㅋㅋ 지금 와서 돌이켜보면 저 때의 실수가 저의 학교생활이나 선배들과의 관계에 영향을 준 건 전혀 없는데 정말 쓸데없이 긴장했구나 싶습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ... 

지금도 면접 보거나, 새로운 사람 만날 때는 긴장이 많이 되는데 저 때의 기억을 되세기면서 안심할 수 있게 노력하면 될 거 같아요!