잘들 지내고 있으신지요? 외래에서 그리고 이 사이트에서 여러분들을 만나니 반갑습니다.

지난 첫시간에는 대인불안증이란 어떤 것인지, 그리고 각자 여러분들은 어떤 증상과 문제를 가지고 있는지 알아보았습니다. 그리고, 돌아가면서 자기 소개를 하였고, 자신의 증상에 대한 발표도 하였습니다. 아주 불안하고 회피하고픈 상황인데도 여러분들이 자발적으로 이야기들을 잘 해 주었습니다. 서로 위해주는 좋은 분위기가 있었고, 여러분들이 용기와 힘을 내었기에 가능하였습니다.

내일 두번째 시간에는, 불안한 상황에서 어떤 생각을 하고 있고 내 신체에는 어떤 생리적 증상이 생기고 있는지를 알아보겠습니다. 그리고 시간이 되면 복식호흡법도 배우도록 하겠습니다.

그럼, 내일도 즐겁고 유익한 시간이 되도록 하겠습니다.