세번째 시간에는 '자동적 사고' 에 대해 배웠습니다.'_'

갑자기 우울해지거나 자신감이 없어질때면, 이런 기분이 들고나서야

내가 방금 무슨 생각을 했는지 꼼꼼하게 돌이켜 보곤 합니다.

오늘도 선생님이 나를 처다 봤을때  급 우울해 졌는데,

'내가 너무 못해서 그래' '다른애들이라면 바로 반응 했을텐데

나만 반응이 느려서 불편해 하실꺼야'  이런  자책하는 생각때문에

아무 잘못도, 지적도 없는 그냥 평범한 상황에서도 스스로 우울해지곤 합니다.

반면, 시선처리는 굉장히 좋아졌습니다.

무대에 서서도 떨리긴 해도 움츠러들지 않아서 실기실력도 진보중입니다 !

남이 신경쓰이지 않는 것 만으로도 굉장히 편안해져서 맨정신으로도

가능할듯 합니다 ^ ^