7번째 수업후
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작성자 운영자
작성일21-06-15 11:55
조회33회
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첫번째 수업이 엊그제 같은데 벌써 7번째 수업을 마치고
8번째 수업을 앞두고 있네요
지난번엔 저를 힘들게 하는 생각이 나는 상황에 대해 말했는데
모두들 그상황에 대한 대처법들을 좀 알려주시고
제게 힘이 되는 말들을 해주셔서 정말 감사했어요
이번 8번째 수업에 그 상황을 직접 직면하게 되는데
상황을 직면하고 대처하는 방법을 익혀서
저를 힘들게 하는 생각들이 점차 사라질 것이라 믿습니다.
모두들 힘내자구요 화이팅!
댓글목록
운영자님의 댓글
운영자
대처법을 배우셨군요. 힘들어하던 감정과 행동 반응을 다루는데 중요한 것은, 그렇게 만든 생각이 있고 그 생각이 잘못된 자동적 사고일 경우 그 생각을 고치는 것이었습니다.
잘 배우셨고, 상황에서 활용하시기 바랍니다. 내일은 그런 실제 연습을 하는 시간이지요. 내일도 오시면서 버스 안에서 한 글 올려주세요.
운영자님의 댓글
운영자치료에 대한 믿음이 확고하신만큼 좋은 성과 있을꺼에요^.^