상황: 동아리 모임때 선배 앞에서 자기소개를 하는 상황

반사적 생각: 얼굴 빨게지면 어떡하지
             긴장하는거를 들통나면 어떡하지
             나도모르게 헛소리를 하면 어떡하지

인지적 오류: 지레짐작, 흑백논리

반론적 질문 : 만약 니생각처럼 실수를 하면 어떤 상황에 처할까?
              너가 실수하면 바보처럼 보인다는거에 확신할수 있나?

타당한 생각 : 그상황에선 누구나 긴장한다,
              선배들도 이런 상황을 다겪었는데
              내가 실수를 해도 날 바보로 생각할리가 없다

옛날에 이런적이 있었는데 솔직히 내가 선배들 질문에도 잘대답못하고 그랬어요
한데 돌이켜보니깐 그때의 실수는 선배들과 제관계, 글구 대학생활에도 전혀 영향을
미치지 않았네요ㅋㅋㅋㅋㅋ