네번째 시간 후기를 지금에야 ^^;
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작성자 운영자관련링크
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지금에야 네번째 시간 후기를 올리네욧 ㅋㅋ
여러가지 인지 오류를 배웠습니다. 저한테 가장 와 닿는 인지오류는 흑백논리와 강박적 생각인거 같습니다
정말 잘해야지. . 틀리면 어쩌지. . 등과 같은 생각이 지배적이었던 거 같습니다. .
요즘에는 불안해하는 것을 자연스럽게 받아들이려고 노력하고 있습니다. 교감 신경을 자극해봐야 쓸모 없다는 것을 알았거든요 ㅋㅋ 가슴 떨리고 심장 두근 거리는 것은 참 자연스러운거야.. 누구나 다 그럴꺼거든. . 이런 식으로 생각하려 하니까 마음 또한 편해짐을 느낍니디. .
지하철에서 겔탭으로 쓸려니 힘들군요 ㅋㅋ
그럼 오늘 하루도 즐겁게 마무리하시기 바래용
댓글목록
운영자님의 댓글
운영자
잡상인님은 너무 잘하시고 계시는 것 같아요~ ^^
발표를 하거나 그럴때 심장이 두근거리거나 불안하고 그런건 정말
대다수의 사람들이 그럴거예요~ 잡상인님의 말씀대로 자연스러운거죠...^^
행복한 한주 보내시구요...목요일에 뵈어요~^^
운영자님의 댓글
운영자진정한 현대인?이네요~!!지하철에서 겔탭..^^ 잡상인님은 매시간 치료 핵심을 잘 파악하시는 것 같아요^.^
운영자님의 댓글
운영자
정답인것 같습니다. 우리는 자연스러운 현상을 너무 지나치게 걱정하고 의식해서
이곳에 모인것 같습니다. 자연스러운 것을 그냥 받아들이면 되지 억누르고 감추려다 보니 오히려 부작용이 생긴 결과겠지요.. 저도 마음이 요즘은 많이 가벼워
지고 있음을 느낌니다. 동지들끼리 잘 해보자구요..
운영자님의 댓글
운영자흑백논리와 강박적사고군요. 특히 강박적 사고는 자신을 힘들게 하는 생각이죠^^ 겔탭 ㅎㅎ 부러워요~!^^