1. 상황
   : 제가 현재 학교를 다니고 있는 상태라서 부서 서무에게 휴가비 명목으로 나온 
     상품권을 좀 챙겨달라고 몇 주 전부터 이야기했었고, 챙겨준다고 확답을 받았던 
     상태였다. 그런데 아직 상품권을 못 받은 상태이다. 그리고 그것 때문에 얼마전에 
     부서 서무에게 전화를 했었는데 전화를 받지 않았다. 
2. 반사적 생각
   : 내가 무엇을 잘못했나?? 
     전화를 여러번 했는데 전화 안 받는 것을 보니 나한테 안 좋은 감정이 있다보다..
3. 인지 오류
   : 지례짐작
     나와 관련 짓기
4. 감정 
   : 불안, 초조, 화남
5. 반론적 질문을 사용하여 반사적 생각을 검증하십시요.
   : 이 생각들은 100% 맞는것인가??
     100% 확신할 수 있는가??
6. 타당한 생각
   : 이 생각들은 잘못된 생각들이다. 
     검증된 것도 아니고, 확실한 것도 아닌데 왜 그렇게 생각하고 있을까??
7. 참고
   : 나중에 전화가 왔는데, 부서 행사가 있어서 전화를 못 받았다고 한다. 
     미안하다고 하면서 직접 가져다 주겠다고 한다. 
     내가 더 미안해져서 그러지 말라고 하였다. 

     결국은, 내 생각이 잘못되었다는 것을 알았다.