소감 한 말씀 ^^
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작성자 운영자
작성일21-06-14 12:11
조회63회
댓글4건
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전에는 발표 같은 것을 할 때 왜 떨까.. 라는 생각만 했지 그것의 이유를 모르고 있었던 것 같습니다. 이제는 저도 아래 꿀벌님이 말씀하신 것 처럼 알고 떠는 것과 모르고 떠는 것은 상당한 차이가 있다는 것을 알아가는 것 같습니다. 알고 떠니까 이유를 찾게 되고 그 이유가 잘못된 생각에서 비롯되었다는 것을 점차 확고히 해 나가고, 타당한 생각으로 바꾸어야만 한다는 것이 저의 인지 치료의 핵심이 될 것 같네요..^^
댓글목록
운영자님의 댓글
운영자
떨림 증상이 과도한 부담같은 생각에서 비롯된다는 것을 깨달으셨다면 매우 중요한 것을 아신 것입니다. 이제는 떨림증상도 제대로 평가를 하고 떨린다고 느껴져도 달리 대처를 하시면 됩니다.
이런 평가와 이전과는 다른 대처가 앞으로 우리가 할 과정들입니다.
운영자님의 댓글
운영자저희 치료 핵심을 벌써 파악하셨네요^^ 지금 그 생각을 찾는 연습을 하고 있으니, 찾아서 하나씩 고쳐보도록해요^.^
운영자님의 댓글
운영자
정말 빨리 이해하시는 것 같아요~ 타당한 생각으로 바꾸어 보는것....
행복한 한주 되시구요~ 목요일애 뵈어염~^^
운영자님의 댓글
운영자내가 떠는 이유가, 내가 하는 어떤 생각 때문이라는 것을 깨달으셨군요!