오늘 출근들은 잘 하셨는지요? 비가 많이 내리고 있습니다. 
외래 오신분들도 만났고  본 게시판에서도 올리신 글들로 만나서 여러분들과 함께 있는 느낌입니다. 과제들을 잘 해 주셔서 감사합니다.

내일 두번째 시간에는, 불안한 상황을 구체적으로 어떻게 다루어 나가는가를 공부하겠습니다. 대화중 불안한 상황에서는, 불안한 감정이 있고, 얼굴이 붉어지고 가슴이 쿵쾅 뛰는 생리증상이 있고, 상대방이 나를 무시한다는 생각이 있고, 대충 서둘러 마치거나 피하느나 행동이 있습니다. 이런 요소들을 나누어 살펴보고 의미를 알아보겠습니다.
시간이 허락하면 복식호흡법도 알려드리겠습니다.

내일도 재미있고 유익한 시간으로 함께 하겠습니다.