사회불안 CBT 39-10

사회불안 인지행동치료 마지막 시간은 맛있는 식사를 같이 하면서 진행되었습니다^^

★ 자신감이란 ★
자신감은 나를 있는 그대로 받아들이고 사랑하는 것. 

★ 소감 & 앞으로는? ★
*정00: 어려운 고비 있었지만, 부딪치는 힘이 생겼다. 인터넷에 대인불안 있는 사람들끼리 모이는 카페가 있는데, 그곳에 가입해서 모임에 나가보려고 한다.

*이00: 일일기록지를 쓰면서 하루하루를 생각해보게 되었다. 많이 써본 것 같아 좋았다.

*김MJ: 관리기록지 쓰니까 나에 대해서 알게 된 것 같다. 열심히 안하고 참여만 한 것 같아서 죄송한 마음이 있다.  앞으로 잘 할 수 있는 것 쉬면서 생각해봐야겠다.

*윤00: 처음에는 이 모임에 대해 부정적이었었다. 하지만 지금 생각해보니, 이전에 있었던 안 좋은 일에 대해 이 모임을 통해서 위로를 받은 것 같다. 그 일 이후로 자신감이 떨어진 것 같았는데, 치료 후 자신감을 많이 얻은 것 같다. 

*손선생님: 여기 있는 모든 사람들 한사람 한사람이 귀하고 소중한 존재입니다. 앞으로 자신을 더욱 사랑하며, 모든 일에 자신감을 갖고 임하세요^^ 화이팅입니다!!

*이선생님: 처음 같이 시작했던 구성원들이 다 모이지 못해서 아쉽다. 하지만 다들 개인적인 사정이시고 일적으로 바쁘셔서 그런 것이기에, 그리고 끝까지 참여해주신 여러분들 수고하셨고, 다들 처음보다 밝아지시고 뭔가 얻어 가시는 것 같아서 너무 뿌듯하다.


회식 후에 모두들 잘 들어가셨는지요?^^
앞으로 외래 방문하여 어떻게 지내시는지 알려주시고, 어려운 일 있을때마다 와서 조언 듣고 가시길 바라요^^  여러분들을 항상 응원하고 있겠습니다!
39기 여러분 정말 수고하셨습니다^^*