이번 보충 수업 후,,
인지오류는 학창 시절부터 지금까지 생활해오면서,
나 자신의 스트레스(긴장,화,불안)의 원인의 거의 대부분을 차지하는것 같다.

가장 큰 원인은 인지오류4 - 지레짐작
1. 친한친구가 인사를 성의없게 함
 > 내 생각: 내가 뭐 실수했나? 어제 전화를 안받아서 삐졌구나? 
            뭐 그런것 때문에 소심하게... 
 <수정>  친구가성의없게 인사한게맞나?
                무슨 생각에 빠져있나

2. 일할때 내가 작은 실수를 한 후, 부서원들이 마치 나를 외면하는 것 같은 느낌
 > 내 생각: 그 일 때문에 나를 못 본척 하는구나?
              자기들은 실수 안 하나? ...
 <수정> 나를외면하는게맞나? 부서원들은 평소처럼 행동 하는거 같은데?
             

인지 오류3 -ㅣ 흑백논리
1.내가 진행한 일에 대해 만족한 상태에서, 누군가 잘못한 부분을 지적하면,
 > 내 생각: 어떻게든 나에 대한 잘못된 부분을 찾으려고 하는구나? 

  <수정>   개인적으로 일을잘하는것도 중요하지만  잘못된 부분을지적받아
                 고처가는게 나에게 결과적으로 좋은거아닌가?

인지 오류7 - 강박적
1.내가 진행한 일이 스스로 만족하지 못하고, 마무리가 되면
 > 신경 쓰여서 잠을 못 잠

이런 글을 쓰면서도 잘못 했다고 지적 받을까봐 걱정되는데..
이것도 인지오류에 속하는 건가요?