네번째 시간 후기를 지금에야 ^^;
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작성자 경기의원인지학습연구소관련링크
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지금에야 네번째 시간 후기를 올리네요 ㅋㅋ
여러가지 인지 오류를 배웠습니다. 저한테 가장 와 닿는 인지오류는 흑백논리와 강박적 생각인거 같습니다
'정말 잘해야지. . 틀리면 어쩌지. . ' 등과 같은 생각이 지배적이었던 거 같습니다. .
요즘에는 불안해 하는 것을 자연스럽게 받아들이려고 노력하고 있습니다. 교감 신경을 자극해봐야 쓸모 없다는 것을 알았거든요 ㅋㅋ
가슴 떨리고 심장 두근거리는 것은 참 자연스러운거야.. 누구나 다 그럴꺼거든. . 이런 식으로 생각하려 하니까 마음 또한 편해짐을 느낍니디. .
지하철에서 쓰려니 힘들군요 ㅋㅋ 그럼 오늘 하루도 즐겁게 마무리하시기 바래용
댓글목록
경기의원인지학습연구소님의 댓글
경기의원인지학습연구소
정답인 것 같습니다. 우리는 자연스러운 현상을 너무 지나치게 걱정하고 의식해서
이곳에 모인 것 같습니다. 자연스러운 것을 그냥 받아들이면 되지 억누르고 감추려다 보니 오히려 부작용이 생긴 결과겠지요.. 저도 마음이 요즘은 많이 가벼워지고 있음을 느낍니다. 동지들끼리 잘 해보자구요.
경기의원인지학습연구소님의 댓글
경기의원인지학습연구소
너무 잘하시고 계시는 것 같아요~ ^^
발표를 하거나 그럴때 심장이 두근거리거나 불안하고 그런 건 정말 대다수의 사람들이 그럴거예요~ 잡상인님의 말씀대로 자연스러운거죠...^^
행복한 한주 보내시구요...목요일에 뵈어요~^^
경기의원인지학습연구소님의 댓글
경기의원인지학습연구소진정한 현대인?이네요~!!지하철에서 겔탭..^^ 잡상인님은 매시간 치료 핵심을 잘 파악하시는 것 같아요^.^
경기의원인지학습연구소님의 댓글
경기의원인지학습연구소흑백논리와 강박적 사고군요. 특히 강박적 사고는 자신을 힘들게 하는 생각이죠^^ 겔탭 ㅎㅎ 부러워요~!^^