군대선임들과의 모임
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작성자 운영자
작성일21-06-14 11:36
조회43회
댓글2건
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상황 : 군대 선임 중 한명이 5월달에 결혼을 하게 되어 축하하기 위해 8명의 군대선후임과의 술자리를 갖게 되었습니다.
기분 : 불안
생각 : 오랜만에 만나서 어색할 거 같은데 가지말까?
나 빼고 몇몇은 저번에도 한번 모였던데 내가 괜히 끼는 거 아닐까?
신체반응 : 긴장
댓글목록
운영자님의 댓글
운영자
빈곤회장님 정말 적극적이세요~!!너무 좋아요^^과제도 척척!ㅋㅋ
음..이런일이있으셨구낭~~이렇게 한 상황에서의 기분, 생각, 신체반응을 적어나가시다보면 자신에 대해서도 한 번 돌아볼 수도 있고(일기와 같은), 이 때 나타난 신체반응과 기분 생각 등을 인지하여 생각(자동적사고-다다음시간에 배울꺼에요^^)을 조금씩 바꿔나갈 수 있지 않을까 생각됩니다.^^ 오늘 과제 굿굿!^.^
운영자님의 댓글
운영자가서 좋은 분위기에서 모임을 가지셨죠? 쓸데없는 불안이 있어도 용기를 내어 가서 직면하시기 바랍니다.