┏ 과제점검 ┓

[봄내음]
⇒생각보다 떨리는 정도가 괜찮았고, ‘뭐든지 생각하기 달렸구나’ 라고 생각했습니다. 주말에 프리젠테이션을 했는데 처음에는 좀 떨렸지만 잘 마칠 수 있었습니다. 

[단청]
⇒부인과의 갈등이 좀 있습니다. 저는 주변 사람들을 많이 챙기는 성격인데 부인은 그렇지가 않아서, 부인과의 성격 차이로 갈등이 있는 것입니다. 


┏ 수업내용 ┓

▶ 36기 직면 상황
[단청] 
1.상황: 문화재 기능인 협회에서 발표
  필요장치 및 배역: 협회 관련자들
2.자동적 사고: 
 실수하면 안돼. 
 잘해야 할 텐데. 
 목소리가 떨리면 안되는데.
3.인지오류: 
 지레짐작, 재앙화, 장점무시
4.타당한 생각:
 실수해도 괜찮아.
5.목표: 발표하고 질문에 답하기. 
 
※단청님이 정말 말이 꼬이고 더듬으셨는지, 얼마나 말씀을 잘 못하셨는지, 창피하게 보일 정도인지 봐 주시면 됩니다. 

-서0선님 소감: 얼굴이 붉어지지는 않았지만 약간 떨리기는 하시는 것 같았습니다. 그러나 갑작스런 질문에도 굉장히 답변을 잘해주신 것 같습니다. 
-봄내음님 소감: 얼굴 붉어지는 것이나 목소리 떨리는 것은 전혀 느끼지 못했습니다. 
-요크셔님 소감: 잘하시는 것 같습니다. 얼굴이 상황에 맞지 않게 전혀 굳어 보이거나 하지 않습니다. 

※적절한 제스처도 취하시면서 오히려 여유롭고, 설득력 있게 설명하시는 것 같았습니다. 

<<직면후 기록>>
1. 목표 달성 여부
2. 직면 중 자동적 사고의 확인
3. 타당한 사고의 유용성
4. 다음 직면의 교훈
5. 단청님 다음 직면상황 : 많은 사람 앞에서 인터뷰


[서0선] 
1.상황: 옷가게에서 옷을 사러 간 상황
  필요장치 및 배역: 옷가게 점원
2.자동적 사고: 
 상대방이 나에게 무례하고 하고 있어. 
 상대방이 나를 무시하는구나.
 나를 해치지는 않을까
3.인지오류: 
 지레짐작, 재앙화
4.타당한 생각:
 내가 너무 예민해. 상대방은 괜찮은 사람이야.
5.목표: 고함을 지르거나 주먹을 쓰지 않고 대화로 해서 옷 사기. 
 
※서0선님이 상대방에서 어떻게 대하는지, 흥정하고 값을 깎는 과정에서 어떻게 보이는지 봐 주시면 됩니다. 

-봄내음님 소감: 농담도 잘하시고 자연스러웠습니다. 
-요크셔님 소감: 착한 사람처럼 보입니다. 행동도 자연스러워 보입니다. 
-단청님 소감: 점원이 옷을 잘 깎아줄 것처러 서글서글 보입니다. 
-블루님 소감: 아주 자연스럽게 보입니다. 

※오히려 대인관계가 좋으실 것처럼 보입니다. 연기도 잘하시고 마음이 참 순수하신 분 같습니다. 

<<직면후 기록>>
1. 목표 달성 여부
2. 직면 중 자동적 사고의 확인
3. 타당한 사고의 유용성
4. 다음 직면의 교훈
5. 서0선님 다음 직면상황 : 


┏ 과제 ┓
- 오늘 수업의 요약 및 소감
- 사고기록지 작성해서 올려주세요^^
- 직면을 마친 후 소감을 올려주세요^^

♡ 내 자신을 있는 그대로 받아들이고 사랑하는 것이 자신감입니다 ♡