나의 인지오류...^^

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작성자 경기의원인지학습연구소

작성일23-11-17 09:53 조회95회 댓글5건

1. 상황 : 아이 학교 청소 갔다가 아이들 문제로 얘기를 나눴던 엄마를 만났다. 사소한 일이였는데 눈도 안마주친다.

생각 : 왜 저러지? 내가 뭘 잘못했나? (지레짐작)
저번에 아이들 일로 말한 것 때문에 나를 안 좋게 생각하나?

2.상황 : 다음날 해도 될 아이 학습과제를(엄마가 준비 해야하는 것) 밤 늦게까지 준비했다.

생각 : 아무리 늦어도 오늘 끝내야 해!(강박적 부담) 완벽하게 준비해야해

3. 상황 : 대장내시경 검사를 했는데 결과를 말해주지 않고 외래에서 들으라고
했다. 전화로 결과를 들을 수 없고 꼭 방문을 해야 한다고 했다.

생각 : 혹시 대장암이나 이런 큰 병이라 와서 들으라고 하는건가 (파국적 예상)
잠깐 깨어났을 때 본 사진이 너무 안 좋은 것 같았어.(지레짐작)

경기의원인지학습연구소 23-11-17 09:55

아이 키우는 엄마로서 좋은 예를 들어주셨네요. 인지오류를 이렇게 좋은 예에서 찾아주시니 참 실감이 나고 도움이 많이 됩니다. 우등생이세요!!^^*

경기의원인지학습연구소 23-11-17 09:55

정말 대단하세요^^

경기의원인지학습연구소 23-11-17 09:55

생각을 잘 찾으셨네요. 그 생각들이 어떤 인지오류가 있는지도 잘 아시네요.
이런 상황을 찾는 연습을 많이 하다 보면, 생각이 더 편하고 합리적이고 긍정적이고 판단력이 뛰어난 사람이 될 수 있습니다.

경기의원인지학습연구소 23-11-17 09:55

인지오류까지, 잘 찾아주셨네요^^

경기의원인지학습연구소 23-11-17 09:57

각자의 환경은 다르지만 결국 인지오류들은 비슷하다는 게 신기한 거 같아요.. 저도 상황기록지를 열심히 해서 생각정리를 잘 해봐야 되겠네요...!