┏ 수업내용 ┓

▶ 36기 직면 상황
[김0학]
1.상황: 잘 아는 선배와 버스에서 대화하기.
  필요장치 및 배역: 선배1, 버스 안
2.자동적 사고: 
 내가 말이 막히면 어쩌지, 말이 헛나가면 어쩌지. 
 내가 멍해지면 어쩌지, 
 내가 선배에게 피해를 주면 어쩌지. 
3.인지오류: 
 지레짐작, 재앙화, 강박적 부담
4.타당한 생각:
 잘못한 것도 없는데 괜찮아.
5.목표: 
 묻는 말에 대답하고 헤어질 때 인사하기.

※김0학님이 말이 헛나가고 말이 많이 막히는지, 상대방으로 하여금 정말 이상한 사람으로 보일 정도인가, 표정이나 말투 등이 피해를 줄 만한 상황인지를 봐 주시면 됩니다. 

-서0선님 소감: 큰 실수 없이 잘 한 것 같습니다. 
-블루님 소감: 그렇게 부자연스럽지는 않은 것 같습니다. 말도 잘 하시는 것 같습니다. 오히려 나보다 말도 길게 잘하시는 것 같습니다. 평소 저렇게 말을 잘하는데 부정적인 생각이 정말 안 좋은 것이구나 하는 생각이 들었습니다.  
-바이블님 소감: 한군데 더듬은 곳이 있었긴 했지만 전혀 신경 쓰이지 않았습니다. 예의바르고 태도가 좋아보였습니다. 웃으면서 이야기 하시니까 오히려 인상도 좋아보였습니다. 
-s.w님 소감: 더듬은 부분도 있었지만 오히려 자신의 개성처럼 보일 정도였습니다. 전혀 어색하지 않았습니다. 
-봄내음님 소감: 시선 불안이 있다고 하셨는데 눈도 적당하게 잘 마주치셨고, 자연스럽게 잘하시는 것 같았습니다. 
-단청님 소감: 시선을 피하지 않고 적절한 대답을 잘 한 것 같습니다. 
-김0학님 소감: 제가 한 모습을 직접 보니 정상인 것 같습니다.

※묻는 사람에게 성실하게 대답하고 나중에는 선배에게 제안도 하고 대화를 참 잘 이끌어 갔습니다. 우리말을 참 재치 있게 사용하고 유머감각도 있으신 것 같습니다.

<<직면후 기록>>
1. 목표 달성 여부
2. 직면 중 자동적 사고의 확인
3. 타당한 사고의 유용성
4. 다음 직면의 교훈
5. 김0학님 다음 직면상황 : 부인을 데리고 가서 소개하는 상황


[바이블]
1.상황: 여러 사람 앞에서 내 이야기하기.
  필요장치 및 배역: 성경질문지, 목사님
2.자동적 사고: 
 절대 떨지 말아야해. 
 무서워.(쟤 소심해→크게 창피 당할까봐) 
 말하면 또 목소리가 떨릴거야.(이상하게 보여→바보 같이 보여)
3.인지오류: 
 지레짐작, 재앙화, 강박적 부담
4.타당한 생각:
 떨어도 괜찮아
5.목표:
 5분 발표 마치기

※바이블님이 정말 바보 같아 보이고, 창피를 당할 정도인지, 소심해 보이는지 봐주시면 됩니다.  

-단청님 소감: 본인이 생각하는 것과는 다르게 차분하고 여유있게 발표를 잘하는 것 같습니다. 
-김0학님 소감: 매우 정상으로 보입니다.
-서0선님 소감: 여러 종교를 다녀 보시는 것도 좋은 경험이 될 것 같습니다. 목소리가 떨리거나 이상하게 보이는 것은 전혀 없었습니다. 
-블루님 소감: 오히려 저보다 훨씬 잘하시는 것 같았습니다. 
-바이블님 소감: 제가 예상했던 것보다 덜 떨렸고 목소리도 떨리지 않았던 것 같습니다. 직접 보니까 이상해 보이거나 많이 떨려 보이지는 않은 것 같습니다.
-봄내음님 소감: 언제 떠시는 건지 모를 정도로 너무 잘하셨습니다. 

※굉장히 어려운 주제임에도 불구하고 종교로 꽉 뭉쳐져서 어떻게 해야 떨 수 있을까 싶을 정도로 자기 생각을 잘 말씀하셨습니다.  

<<직면후 기록>>
1. 목표 달성 여부
2. 직면 중 자동적 사고의 확인
3. 타당한 사고의 유용성
4. 다음 직면의 교훈
5. 바이블님 다음 직면상황 : 성경봉독


┏ 과제 ┓
- 오늘 수업의 요약 및 소감
- 사고기록지 작성해서 올려주세요^^