생각이 있다
지레짐작- 인지오류
상황이 닥치면 장점보다 단점이 떠오르고 그 단점과 상황을 연결하여 안 좋게 생각한다.
- 긴장, 더듬는 것 만 생각
- 장점도 있는데

- 다 보고 있어
  나의 행동과 외모
- 비웃고 있어
  
- 실수 하면 안 되
  다른 사람은 다 잘 하는 것 같다.
  떨지도 않고 땀도 안 흘리는데 나는...
- 단점을 보이면 안 되
  다른 사람은 다 잘 하는 것 같고
  수업때도 보면 다른 사람은 다 잘 하는 것 같고
  물어보기가 쉽지가 않았다.

느낀점
  어떤 상황에서 긴장 부정적 생각한다는 것 알았다.
  아직도 먼저 긴장하고 불안하다. 좀 지나야 알겠다. 좋게 생각할려고 해도 부정적 생각이 먼저 든다. 알수는 있다. 긍정적 생각이 먼저 들지 않는다.
 
  길가다 길 물어볼 때
  - 긴장하지 말아야지
  - 실수하면 당황해서 부정적 생각- 저 사람이 나를 이상하게...

일상생활에서 자신감이 없다.
그래서 모든 일에서 자신이 없고 부정적인 생각이 떠 오르나보다.