두번째 시간의 내용 요약과 과제~
페이지 정보
작성자 운영자관련링크
본문
두번째 시간의 요약을 정리하자면,,
잘못된 자신의 학습과 그로인한 잘못된 생각의 영향으로 생기는 불안함과 그 불안함의 증상에 대해 배운것 같습니다.
소감은 '내가 왜 불안한가에 대해 곰곰히 생각해봐야겠다' 입니다.
과제: 힘들거나 불안한 상황에서 드는 생각 올리기
그 상황이 빨리 지나갔으면.. 혹은 그 자리를 빨리 뜨고 싶다는 생각을 많이 하는것 같습니다.. 그러니까 힘들거나 불안한 상황에서 해결하고자 하는 생각보다는 회피하고픈 생각이 더 많이 듭니다.
예를 들면 많은 사람들 앞에 나가서 큰 발표(프레젠테이션)를 해야할 때, 많은 사람들 앞에서 책을 또박또박 읽어야 할 때 모든 사람들의 주의가 나에게 집중되어 있을때...등등입니다.
댓글목록
운영자님의 댓글
운영자
발표를 그리 잘해주시는 히야님께서 그런자리를 피하고싶었는지 몰랐습니다^^;;ㅋ
이 자리가 아닌 다른자리에서,
발표를 시키든 책을 읽게하든 잘해주셔서 전혀 눈치 채지못했었는데요^^
제 짧은 소견으로 보면, 히야님은 아마 제가 발표시켰던 그 자리를 편하게 생각해서유창하게 말을 잘하셨던것 같아요,ㅋ
이것만 봐도 생각을 어떻게 하고있나....에 따라 신체 반응이 달라 지는것을 히야님도 느낄수있을것같네요^ㅡ^
운영자님의 댓글
운영자
그 상황에서 빨리 자리를 뜨고 싶은 것은, 나를 불안하게 만드는 생각이 있어서 그런 것입니다.
위의 글에서 보면, '모든 사람의 주의가 나에게 집중되었다'는 생각일 수 있습니다. 다른 생각들도 한번 찾아보세요.
운영자님의 댓글
운영자이 수업이 끝날 때 쯤이면 불안한 상황을 회파하는 히야님이 아니라 불편한 상황도 아무렇지 않게 넘길 수 있는 여유있는 히야님이 될 수 있을꺼라 확신합니다^^ 힘내세요!!
운영자님의 댓글
운영자감사감사합니다.