┏ 마지막 수업 ┓

1. 나만의 문제가 아니구나.
2. 증상이 나타나도 이제는 두려워하지 않는다.
3. 완벽주의, 이상주의 착각 속에 살아왔음을 알게 되었다.
4. 증상을 보는 태도가 달라졌다.
5. 자연스런 대인 태도가 무엇인지를 알게 되었다.
7. 형식보다 내용이 중요하다.
8. 불안은 인생의 한 부분이다.
9. 불안은 인생의 한 부분이다.
10. 증상에 상관하지 않는다.
11. 내 증상이 있어서 좋은 면도 많다. 

* 변화 점검하기 *
- 불안할 때 반사적 생각을 확인할 수 있습니까?
- 반사적 생각들에서 인지적 오류를 확인할 수 있습니까?
- 반사적 생각들을 검증하기 위해서 반론적 질문 들을 사용할 수 있습니까?
- 불안한 상황에서 타당한 생각을 개발하고 그것을 사용할 수 있습니까?

* 수업을 마치는 소감 *
- 바.보 : 아직도 잘 되진 않지만 긍정적으로 생각하려고 노력합니다.
- 노목 : 인지치료를 하면서 증상뿐만 아니라 나머지 생활 부분까지 좋아지고 있어서 좋습니다.
- 환야 : 내 생각 중에 인지오류 들이 많이 있다는 것을 알았고 고치기 위해 열심히 노력하고 있습니다.
- 원숭이 : 처음 인지치료를 시작 할 때는 치료에 대한 회의적 생각이 많았지만 치료를 마치는 지금 많이 생각이 유연해 지고 편안해 졌습니다.
- shawty : 긍정적으로 생각하려고 노력하고 있습니다.

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어느덧 33기가 마지막 수업을 마쳤습니다.
모두에게 이 10회기가 인생에 있어서 자신을 생각하고 돌아보고 변화시킬 수 있었던
소중한 시간이 되었길 바랍니다^^
저 또한 이 수업을 함께 하면서 많이 배우고 느낄 수 있었던 소중한 시간이었습니다.
수업은 마쳤지만 앞으로 여기 게시판에서, 혹은 병원에서 자주자주 만나뵐 수 있었으면 좋겠습니다^^
모두에게 여기가 끝이 아니라 새로운 시작이 될 것이라 믿습니다!!
모두모두 수고 많으셨습니다!!!