두 번째 수업의 요약 및 소감입니다~
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작성자 운영자관련링크
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두 번째 수업에서도 몇 가지 깨달은 게 있어 좋습니다.^^ 우선 사회불안이 생각과 신체증상, 행동의 세 가지 모습으로 나타날 수 있다는 것을 배웠습니다. 이 중에 부정적인 생각을 수정하는 것이 중요하며, 신체 증상을 조절하는 데엔 승산이 없다는 원장님의 말씀이 기억에 남았습니다. 그리고 사회불안의 원인으로는 스트레스와 타고난 것도 있지만, 그동안의 저의 대처방식에 가장 큰 문제가 있었다는 것을 깨달았습니다. 또한 주변 환경을 피하려는 것보다는 제 자신의 생각을 바꾸고 행동으로 대처하는 것이 중요하다는 것을 알게 되었습니다.
34기 여러분과 좀 더 가까워져서 즐거웠고요. 다음 시간 교육도 기대하겠습니다.^^
아 참.. 총무로 뽑혔는데요. 더 적극적인 마음을 갖고 노력하겠습니다~ㅎ
댓글목록
운영자님의 댓글
운영자
총무님 반갑습니다^^우선 34기 총무님이 되신것 축하드리고요^^
onlyyou님께서 자신이 그동안 어떤부분이 잘못됐고 어떻게 대처해야하는지에 대해 인지하고 계신것에 대해 높이평가합니다^^
앞으로 더 유익한 시간들이 많을것입니다. 빠짐없이 들으시고 모두 onlyyou님것으로 만들어 가시길 바랍니다^^과제해주시느라 수고많았어요_ㅋ
월요일날 뵈어요^ㅡ^
운영자님의 댓글
운영자걱정거리 자체에 몰두하거나 환경의 영향에 과도하게 초점을 맞추는 것 보다, 내가 어떻게 대처할 것인가에 초점을 맞추는게 훨씬 낫습니다. 현명한 생각입니다.
운영자님의 댓글
운영자
같은 스트레스 상황에 접하더라도 사람마다 대처하는 방식이 다르겠죵??^^ 이 수업을 통해서 그동안의 대처방법에 어느정도는 문제가 있었다는 것을 알고 긍정적인 방향으로 수정할 수 있도록 저희도 많이 돕겠습니다^^
아!!! 총무님!!!! 움충 축하드려요^^