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작성자 운영자
작성일21-06-09 12:25
조회55회
댓글2건
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상황: 수업시간에 선생님이 문제 풀라고 말하시면서 교실 주변을 돌아다니시는데
그러다 갑자기 내 옆에 서서 문제 풀고 있는 나를 쳐다볼때
생각: (뻘줌하니까) 얼굴이 빨개지면 어떡하지?, 날 남자답지 않다고 생각할거야.
(쉬운문제일 경우) 답이 틀렸으면 이것도 모르는 바보라고 생각할거야.
반박: 마침 내 옆을 지나가다가 다리가 아파서 쉬려고 멈춘걸거야
그냥 부끄러움을 조금 타는 애라고 생각할거야
쉬운문제를 틀렸다고 해서 바보는 아니야
댓글목록
운영자님의 댓글
운영자전 시험볼때 선생님이 옆에 있으면........아는문제도 틀린다는;;; 저도 shawty님처럼 생각을 바꾸는 작업이 필요할꺼 같아요!!!!
운영자님의 댓글
운영자
선생님이 나를 쳐다보고 있는 상황에서 내 머리속에는 온갖 생각들이 떠오르고 있음을 잘 알 수 있습니다. 그 생각들이 자동적 사고인데, 그중 중요한 자동적 사고들을 잘 찾있습니다.
반박하여 타당한 생각도 잘 만들었습니다.
앞으로 이런 상황에서 이런 작업을 하다보면 기분도 몸 상태로 좋아지고 생각도 많이 편해질 수 있습니다.