┏ 과제점검 ┓

* 환야 *
(장․  단점)
⇒ 장점이 단점보다 적어서 적게 쓴 것이 아니라 자신을 과소평가하기 때문에 다른 수많은 장점들을 자신이 못 찾은 것. 자존감을 높이는 훈련을 할 필요가 있어요!!
(사고기록지)
⇒ 사고기록지를 작성하는 목적은 무의식 중 에 하는 부정적인 사고를 의식적인 사고로 들춰냄으로서 생각을 긍정적으로 바꾸는 것. 꾸준히 연습함으로서 내 것으로 만드는 것이 중요!!

* 바.보 *
(장 ․  단점)
⇒ 꾸준히 자신의 장점을 찾으려는 노력을 하고 나도 모르던 장점들을 찾아냄으로서, 자존감을 높일 수 있음. 

* 원숭이 *
(수업소감)
⇒ 회피하면 할수록 고치기 힘들어요!! 나중에 배울 직면훈련을 통해 훨씬 좋아질 꺼예요!!
(사고기록지)
⇒ 누가 뭐라고 하던지 ‘나만 떳떳하면 되’ 라는 생각을 하고 있으면 강한 사람이 될 수 있어요!!

* shawty *
(수업소감)
⇒ 조금씩 노력해서 산을 옮긴 우공처럼(우공이산) 점진적으로 노력한다면 내가 뜻하는 바를 이룰 수 있음. 

* 동키호테 *
(사고기록지)
⇒ ‘꼭 ~ 해야해!’ 라는 강박적 부담을 버리고 여유있게 생각할 필요가 있어요!!

*원더보이 *
(사고기록지)
⇒ ‘내가 숫기가 없어서 그런거야.’ 라는 생각은 타당한 생각이기 보다는 자동적 사고에 가까움. 내가 숫기가 없다고 단정 지을 수 있는 근거들을 객관적으로 찾아보고 다시 한번 생각 해 보아요!!

* 노목 *
(장 ․ 단점)
⇒ 자신의 단점들이 정말 단점인지 다시한번 객관적으로 검토해 보아요!! 단점이 많이 떠오르지만 자신만이 가진 단점이 아닌 누구나 가질 수 있는 속성들을 자신의 단점이라고 생각함으로서 자신감이 떨어짐.

┏ 수업내용 ┓

* 안 그러려고 해도....안된다 *
- 가까운 사이가 되려고 하면 나를 떠나거나 내가 거부하게 된다.
- 나는 결함투성이여서 사랑할 수도 받을 수도 없다는 생각에 사로잡혀 있다.
- 나쁜 일이 일어날 것만 같다. 조금만 아파도 무서운 병이라도 걸릴 것 같다.
- 잘 해도 만족스럽지 않고, 남들이 나를 어떻게 평가할까에 예민하다.

* 인간 아이의 성장에 꼭 필요한 것 *
- 기본적 안전감
- 자존심
- 타인과의 연대감
- 자기표현
- 자율성
- 현실적 한계의 설정

* 기본적 안전감 → 버림받음, 불신학대 *
- 핵심적 : 생사문제
- 정서적 불안정 : 그 어디서도 안심하지 못 한다.
                  언제든 안 좋은 일이 일어난다.
- 항상 불안 : 불안정, 강한 감정, 변덕, 충동적, 자기 파괴적
⇒ 버림받음, 불신학대 : 불안정한 사람에게 자석처럼 끌린다.
                       다른 발달 과정으로 발전이 어렵다.
                       나도 아이를 학대한다.

* 타인과의 연대감 → 정서박탈, 사회적 소외 *
- 연대감이란? 친밀함 : 양육, 공감, 지도
              사회적 관계
- 미묘한 문제 : 민감한 사람만이 알 수 있다.
⇒ 정서박탈, 사회적 소외 : 사이가 깊어지지 않는다.
                          오래가지 않는다.
                          혼자라는 느낌

* 자율성 → 의존심, 취약성 *
- 분리. 개별화
- 자율성 : 자조의식, 책임감수, 판단력 향상
           세상은? 위험한 세상, 재능과 취향은?, 자신의 판단력은?
- 불안정, 과보호 : 과도한 걱정, 부모가 없어도 그 누군가가..
⇒ 의존심, 취약성 : 취약성 _ ‘세상은 너무 위험해, 나는 무력해’
                   의존성 _ ‘혼자서는 아무것도 못해.’

* 자존감 → 결함, 실패 *
- 칭찬, 인정 : 내 존재의 가치감
- 나와는 거리가 먼 이야기일 수도!! : 나에 대해 알면 알수록, 불신 학대와 동반
- 성인이 되어서 : 취약한 부분_열등감/ 비난이나 거절_과민반응/ 도전, 모험_불가능
⇒ 결함, 실패 : 타고난 결함
               잘 하고 있지 못 하다.

* 자기표현 → 가혹한 기준, 복종 * 
- 자기표현이란? 감정, 성향
- 자기표현을 장려하는 환경 ; 관심과 선호가 우선, 일과 놀이가 균형
- 자기표현을 억압하는 환경 : 부모의 욕구와 감정이 우선, 성취, 완벽주의
- ' 애 어른 ‘
⇒ 가혹한 기준, 복종 : 남의 욕구에 맞춤, 자신 억제, 일벌레, 억압된 분노

* 현실적 한계의 설정 → 특권의식 *

┏ 과제 ┓
- 오늘 수업의 요약 & 소감