비가 오고 바람이 불어도 봄기운은 완연합니다.
잘 지내고 계신지요?

내일 세번째 수업 시간에는 불안한 상황에서 느끼는 생각과 신체증상과 행동 요소를 알아보고 그 의미와 상관관계도 알아보겠습니다.
이 세가지 요소중 생각에 관하여, 이 생각들을 평가해보는 시도를 해고, 이 생각들이 과도하거나 틀렸다면 타당한 생각으로 고치는 방법도 배워보겠습니다.

과제를 올리신 것을 보니까 여러분들이 내용을 잘 이해하고 방향을 잘 잡고 있다는 것을 알 수가 있습니다. 그럼, 내일도 즐겁고 유익한 시간이 되시길 바랍니다.