-수업내용,소감= 자동적사고에 대해서 새롭게 알게 되었는데 대인과의 어떤
상황에서 자신이 드는 생각을 말하는데 상대방이 이러저러해서 그랬나?
자기혼자서 생각하고, 자동적사고가 생겼을때는 저 사람이 무슨 이유가 있어
서 그런가보다 하고 그냥 자연스레 넘기면 된다는것~ 

-내가 믿어온 자동적 사고= 일을 할때에 나 스스로가 실수하지 말고 잘 
해야겠다는 생각이 앞서서 긴장되서 실수를 하면 남들이 뭐라고 하고 그러니까 남들의 
시선을 의식하게되어 긴장해서 손을 떨고하면 같이 일하는 주위 사람들이 
"왜 이렇게 손을 떨어~?" 이렇게 말을 하면 속으로 떨지말아야 되는데~ 이러며
자꾸 내가 떠는 모습을 봐서 한소리 하는건 아닌가 생각되서 손을 떤다.. 
사진관서 살짝 일했을 때도 부모님들이 모니터에 나온 사진을 보지 내 손을 보는것도 아닌데 긴장되서 손이 떨려서 실수해서 뒤에서 지켜보던 사람이 대신 그 일을 해줘서 잠깐 밖에 나와서 어떻게해~어떻게~ 그 손님이 날 어떻게 봤을꺼야~ 도와준 직원도 쉬운거여서 시켜봤는데 못하나? 이런식으로 생각하는건 아닌가 해서 한참동안 화장실안에서 처음이니까 그럴 수 있다 남들도 처음엔 떨었을꺼야~ 괜찮아~// 이렇게 말하고서야 겨우 들어갔다..

-미래에 대한 생각= 치료 잘 받아서 좋은 사람으로 다시 태어나서 직장 잘 다니기?

일요일밤에~ㅎㅎ