단점이 먼저 떠오르고, 자신을 부정적인 인간으로 판단한 그 생각들은 나 자신에게 좋지 않은 영향을 많이 끼쳐 왔음을 알았습니다. 이런 과도하게 불안하고 부정적인 자동적 사고를 알았으니 이제 이 생각을 잘 요리해 나가면 나의 반응도 나아질 것으로 생각합니다.
나의 문제를 이런 생각 때문이란 것을 알게된 귀하는 참으로 현명하고 마음의 힘이 있는 사람입니다.

나도 남에게 상처를 줄까봐 말을 대충 못해...그리고, 내가 상처받을까봐.. 이것도 원장님에게 물어봐야 겠네 어떻게 해야할지.~ 마음을 열어봐.. 난이제 마음을 열었어. 그래서인지 대인관계도 그렇고 긍정적으로 되어가는것 같아. 내가 그걸 느끼지까.~ 그리고 ㅡ.ㅡ 뎃글달어.~ 생각을좀 말해줘 다른사람들것들도.~