사실 저는 아직 학생이고 살아온 시간이 많지는 않지만 

지금까지의 제가 믿어온 자동적 사고는 정말 부정적이였던거 같습니다.

사람들이 저를 보는듯 하면 그사람들이 저를 욕하는 것같고 

해보지도 않고 나는 할수 없다고하고 등등.. 

언제부터 인지도 잘모르게 그냥 정말 자동적으로 그냥 습관적인 생각으로 굳어졌던거 같아요

정말 치료받으면서 긍정적인 사고를 많이 하고 고쳤으면 좋겠어요

자신에대한 자동적 사고 - 네가 뭘하겠니?
                         그냥 넌 못났어(이것으로 그냥 다 압축되버리네요 ㅎㅎ;;)

미래에대한 자동적 사고 - 니가 커서 뭘 할수있겠니?
                         지금 공부한다고 성적이 오르기나 할까?
                         정말 내 미래는 암울 할거야...

세상에대한 자동적 사고 - 이건 잘 모르겠네요^^;;