대인클리닉게시판

32기 6회차 과제

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작성자 운영자
작성일21-06-08 12:09 조회63회 댓글1건

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1.오늘 수업내용 요약과 소감
 부정적인 생각보다 긍정적인 생각을 할려고 노력하고 상대방에게 자신을 잘 표현해야함을 안것 같습니다.

2.자기 자신에 대한 평가(달라진 자신의 가치)
 난 부정적 이었지만 많이 긍정적을로 변했다. 난 시험을 치면 대부분 점수가 잘 나오지 않는 경우가 많아서 좌절을 했지만 이제는 앞으로 잘 하면 된다고 생각하고 더 노력하려 한다. 난 항상 혼자 있을려고 하고 자신만의 생각에 가쳐 살았지만 이제는 사람들과 어울리려 하고 자신의 생각을 사람들에게 전달할수있다. 난 곁눈질을 해서 힘들었지만 이제는 많이 좋아졌고 곁눈질을 하더라도 당황하지 않는다. 

댓글목록

운영자님의 댓글

운영자

많이 편해졌음을 알 수 있습니다. 얼굴에 긴장감이 덜하고 편하고 환하게 보입니다. 그렇다고 해서 처음에 이상하게 보였다는 것은 아닙니다. 다만 긴장되어 보였습니다. 그 긴장이 곁눈질을 하는 것으로 느끼게 하였나 봅니다.
옆에 누가 있으면 그냥 쳐다보게 됩니다. 누군가 궁금하기도 하고 궁금하지 않아도 쳐다보게 되는 것이죠. 그것을 귀하는 지나치게 긴장하다보니 곁눈질하는 것으로 여겨졌나 봅니다.
귀하가 긴장을 덜 하게 된 이유는 부정적인 자동적 사고가 긍정적이거나 중립적인 타당한 생각으로 바뀌었기 때문입니다. 그 생각의 내용은 잘 알고 있습니다.

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